Reentrena tu cerebro con TCC dedicando 10 minutos al día y controla la ansiedad y depresión
Controla tus emociones, recupera tu paz, se más fuerte y feliz con este Libro de Trabajo que puedes utilizar fácilmente desde casa
¿Qué recibirás en este Libro de Trabajo para la Depresión?
Más de 100 Actividades basadas en la Terapia Cognitivo Conductual (TCC)
Ejercicios prácticos para cambiar pensamientos negativos y fomentar una mentalidad más positiva y resiliente.
Infografías para explorar la Depresión
Visuales claros que explican causas, síntomas y ciclos de la depresión, facilitando la comprensión y el manejo de esta condición.
Hojas de Trabajo para Activación Conductual
Ejercicios prácticos que ayudan a recuperar el ánimo mediante pequeñas acciones diarias, fomentando actividades que mejoran el bienestar y reducen la depresión.
Ejercicios para fortalecer el Autoestima y Salud Mental
Actividades enfocadas en desarrollar una imagen positiva de uno mismo y mejorar el bienestar emocional día a día.
Ejercicios para mejorar el Poder de la Gratitud
Prácticas simples que cultivan la gratitud, ayudando a elevar el ánimo y fomentar una perspectiva más positiva de la vida.
Actividades para equilibrar la Química Cerebral y Estado de Ánimo
Ejercicios diseñados para estimular neurotransmisores positivos y mejorar naturalmente el bienestar emocional.
Vea lo que dice la gente sobre el material
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¿Para quién SI es este Kit?
→ Profesional Bajo Presión: Persona en un trabajo exigente, que empieza a sufrir ansiedad y depresión debido al estrés laboral y busca recursos prácticos para mejorar su bienestar.
→ Madre con Carga Familiar: Mujer que, al cuidar de su familia, ha descuidado su salud emocional y sufre agotamiento y tristeza; necesita herramientas para recuperar su bienestar.
→ Persona en Recuperación: Alguien que ha pasado por terapia y quiere complementar su progreso con técnicas diarias que ayuden a prevenir recaídas.
→ Terapeuta que Apoya: Profesional de salud mental que trabaja con personas deprimidas y necesita recursos prácticos para complementar el tratamiento de sus pacientes.
¿Para quién NO es este Kit?
→ Quienes Buscan Soluciones Instantáneas: Personas que esperan un cambio inmediato o un «remedio rápido». El kit proporciona herramientas para trabajar gradualmente, no resultados instantáneos.
→ Personas Que No Están Comprometidas con el Proceso de Recuperación: Quienes no estén dispuestos a dedicar tiempo a reflexionar y trabajar con las herramientas propuestas, ya que el progreso requiere compromiso.
Compra el Libro de Trabajo y recibe
3 Bonos Especiales
BONO 1: Hojas de Trabajo de Fuerza Interior
Te ayudarán a fortalecer tu resiliencia y confianza con ejercicios prácticos y reflexiones. Descubre tu potencial, enfrenta pensamientos negativos y construye una base emocional sólida para superar cualquier desafío.
BONO 2: Audios de Visualización Positiva y Relajación Guiada
Una serie de audios descargables con ejercicios de visualización guiada para reducir la negatividad, enfocar la mente en pensamientos positivos y reforzar patrones mentales saludables.
BONO 3: Ejercicios Prácticos de Mindfulness y Relajación
Una serie de ejercicios simples de mindfulness, meditación y respiración profunda diseñados para reducir la ansiedad y mejorar el bienestar emocional en momentos de alto estrés.
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No olvides que tu compra incluye todo lo siguiente:
✅Actividades basadas en la Terapia Cognitivo Conductual
✅ Infografías para explorar la Depresión
✅ Hojas de Trabajo para Activación Conductual
✅Ejercicios para fortalecer el Autoestima Salud Mental
✅ Ejercicios para mejorar el Poder de la Gratitud
✅ Actividades para equilibrar la Química Cerebral y Estado de Ánimo
Bono 1: Hojas de Trabajo de Fuerza Interior
Bono 2: Audios de Visualización y Relajación Guiada
Bono 3: Ejercicios Prácticos de Mindfulness y Relajación
PRECION NORMAL $97 USD
SÓLO POR HOY $17 USD
(Acceso de por vida a las Actualizaciones)
Preguntas Frecuentes
¿Cuándo recibo mi Libro de Trabajo?
Inmediatamente después de tu compra, recibirás un correo electrónico con el acceso a tu Libro de Trabajo para que puedas comenzar a utilizar !Hoy Mismo!
¿En qué formato recibiré el Libro de Trabajo?
Todo el Libro de Trabajo lo tendrás en formato PDF para descargarlo incluso puedes imprimirlo, adicional tambien existen clases en audio y video.
¿Por cuánto tiempo tendré acceso al Libro de Trabajo?
Por un único pago de $17 tendrás acceso de por vida al libro de trabajo y a todas las actualizaciones.
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