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¿Qué recibirás en este Libro de Trabajo para la Depresión?
Más de 100 Actividades basadas en la Terapia Cognitivo Conductual (TCC)
Ejercicios prácticos para cambiar pensamientos negativos y fomentar una mentalidad más positiva y resiliente.
Infografías para explorar la Depresión
Visuales claros que explican causas, síntomas y ciclos de la depresión, facilitando la comprensión y el manejo de esta condición.
Hojas de Trabajo para Activación Conductual
Ejercicios prácticos que ayudan a recuperar el ánimo mediante pequeñas acciones diarias, fomentando actividades que mejoran el bienestar y reducen la depresión.
Ejercicios para fortalecer el Autoestima y Salud Mental
Actividades enfocadas en desarrollar una imagen positiva de uno mismo y mejorar el bienestar emocional día a día.
Ejercicios para mejorar el Poder de la Gratitud
Prácticas simples que cultivan la gratitud, ayudando a elevar el ánimo y fomentar una perspectiva más positiva de la vida.
Actividades para equilibrar la Química Cerebral y Estado de Ánimo
Ejercicios diseñados para estimular neurotransmisores positivos y mejorar naturalmente el bienestar emocional.
Vea lo que dice la gente sobre el material
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¿Para quién SI es este Libro?
→ Personas en un trabajo exigente, que experimentan la sensación de vacío y desesperanza, sienten que su vida ha perdido sentido y propósito, empiezan a sufrir ansiedad y depresión debido al estrés laboral y buscan recursos prácticos para mejorar su bienestar.
→ Personas que han perdido conexiones significativas con sus familiares, hijos, nietos y se sienten sumidos en una soledad profunda, que han descuidado su salud emocional y sufren de agotamiento y tristeza, provocando el miedo a ser una carga para ellos que solo generará problemas a los demás.
→ Personas que han pasado por terapia y quiere complementar su progreso con técnicas diarias que ayuden a prevenir recaídas, sienten que nadie los comprende porque piensan que han sido fracaso en la vida, en sus relaciones y en su carrera.
→Profesionales de la salud mental: Psicólogos, Psiquiatras, Terapeutas que trabajan con personas deprimidas y necesitan recursos prácticos, dinámicos y únicos para complementar una experiencia inolvidable al tratamiento de sus pacientes.
Compra el Libro de Trabajo y recibe
4 Bonos Especiales
BONO 1: Hojas de Trabajo de Fuerza Interior
Te ayudarán a fortalecer tu resiliencia y confianza con ejercicios prácticos y reflexiones. Descubre tu potencial, enfrenta pensamientos negativos y construye una base emocional sólida para superar cualquier desafío.
BONO 2: Audios de Visualización Positiva y Relajación Guiada
Una serie de audios descargables con ejercicios de visualización guiada para reducir la negatividad, enfocar la mente en pensamientos positivos y reforzar patrones mentales saludables.
BONO 3: Ejercicios Prácticos de Mindfulness y Relajación
Una serie de ejercicios simples de mindfulness, meditación y respiración profunda diseñados para reducir la ansiedad y mejorar el bienestar emocional en momentos de alto estrés.
BONO 4: Círculo de Logros y Motivación
Un canal de Telegram Exclusivo dedicado a celebrar los pequeños y grandes avances de los miembros, fomentando un ambiente de optimismo y motivación constante.
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No olvides que tu compra incluye todo lo siguiente:
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Bono 2: Audios de Visualización y Relajación Guiada
Bono 3: Ejercicios Prácticos de Mindfulness y Relajación
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PRECION NORMAL $97 USD
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(Acceso de por vida a las Actualizaciones)
Preguntas Frecuentes
¿Cuándo recibo mi Libro de Trabajo?
Inmediatamente después de tu compra, recibirás un correo electrónico con el acceso a tu Libro de Trabajo para que puedas comenzar a utilizar !Hoy Mismo!
¿En qué formato recibiré el Libro de Trabajo?
Todo el Libro de Trabajo lo tendrás en formato PDF para descargarlo incluso puedes imprimirlo, adicional tambien existen clases en audio y video.
¿Por cuánto tiempo tendré acceso al Libro de Trabajo?
Por un único pago de $17 tendrás acceso de por vida al libro de trabajo y a todas las actualizaciones.
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